ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཚབ་མ་ཡང་ན་ ཀོ་ཀོ་མར་འདི་ ཆོག་ལེ་ཊི་གི་དོན་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཡོདཔ་ཨིན་ན?

ཁྱོད་ཀྱིས་ཤེས་སམ། ཅོག་ལེ་ཊི་ལུ་དགའ་མི། ཅོག་ལེ་ཊི་ནང་ ཤེས་ཡོན་ལེ་ཤ་ཡོདཔ་ཨིན། དམིགས་བསལ་དུ་ ཀོ་ཀོ་མར་དང་ ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཚབ་ལུ་ ཁྱད་པར་དེ་ བྲོ་བ་དང་ གསོ་བའི་ ལྡེ་མིག་ཨིན། ད་རེས་ ཁྱོད་ལུ་ ཀོ་ཀོ་མར་ཡང་ན་ ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཚབ་མ་འདི་ ཆོག་ལེ་ཊི་གི་དོན་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ གསལ་བཏོན་འབད་གེ།

😋 བྲོ་བ་དང་ སྣང་བ་མཐུན་སྒྲིག།
ཁྱོད་ཀྱི་ཁ་ནང་ལུ་ ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཅོག་ལེ་ཊི་འདི་ ངོ་མ་རང་ བཞུ་འགྱོཝ་ཨིནམ་ལས་ བྲོ་བ་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་ མགུ་འཐོམ་སི་སི་སྦེ་ཡོདཔ་ལས་ དུས་རྒྱུན་དུ་ བཟའ་ནི་འདི་ བཀག་མ་ཚུགསཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ མར་ཁུ་གི་ཚབ་སྦེ་ ཆོག་ལེ་ཊི་འདི་ བྲོ་བ་ལྟ་སྟེ་ བྲོ་བ་ཡོདཔ་ལས་ དུས་རྒྱུན་དུ་ བཞུ་ནི་ལུ་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་མེདཔ་ལས་ མངར་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ མཐོངམ་ཨིན་མས།
མཐོང་སྣང་ལས་ ཅོག་ལེ་ཊི་ལེགས་ཤོམ་འདི་ ཆག་པའི་སྐབས་ སྒྲ་སྐད་དམརཔོ་འདི་ ཕར་ཚུར་གྱི་ཆ་ཤས་འདི་ འཇམ་ཞིང་འཇམ་པོ་དང་ མཛེས་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ཡོདཔ་ད་ དབྱིབས་འདི་ ཧ་ཅང་གིས་ འདྲ་མཉམ་སྦེ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབདཝ་ཨིན། ཕྱོགས་གཞན་ཅིག་ལས་ ཀོ་ཀོ་མར་ཚབ་སྦེ་ ཆོག་ལེ་ཊི་གི་ ཀོརསི་{༡} དབྱེ་ཚན་འདི་ རྩུབ་དྲགས་དང་ འདྲ་མཉམ་མེདཔ་ཨིན།
ཀོཀོ་མར་གྱི་ནང་དོན་མཐོ་དྲགས་འབད་བ་ཅིན་ ཅོག་ལེ་ཊི་གི་བཟོ་རྣམ་དང་ བྲོ་བ་ཁ་ཚ་དྲགས་སྦེ་ཡོད་རུང་ དྲི་བཟང་འདི་ ངོ་མ་རང་ བཀག་མ་ཚུགསཔ་ཨིན། ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཚབ་ལུ་ ཅོག་ལེ་ཊི་འདི་ སྤྱིར་བཏང་གི་ མངར་ཟས་བཟུམ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ དམིགས་བསལ་ག་ནི་ཡང་མེདཔ་ཨིན།

💪གསོ་བ་དང་ཟས་བཅུད་ནང་དོན།
ཀོ་ཀོ་མར་ཟེར་མི་འདི་ ཀོ་ཀོ་བིན་ལས་བཏོན་པའི་རང་བཞིན་གྱི་སྙིང་པོ་ཅིག་ཨིན། དེ་ནང་ལུ་ གཟུགས་ལུ་ཕན་ཐོགས་སྦོམ་ཡོད་མི་ པོ་ལི་ཕི་ནོལ་དང་ ཕེ་ལེ་ཝོ་ནོའིཌ་ཚུ་ཡོདཔ་ཨིན། ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཚབ་ལུ་ ཊཱན་ཊི་ཚིལ་ལུ་ཡོདཔ་ཨིན། Long- བཀོལ་སྤྱོད་འབད་མི་འདི་གིས་ སྙིང་རྩའི་ནད་གཞི་གི་ཉེན་ཁ་ཡར་སེང་འགྱོ་ནི་དང་ མི་ཚུ་ ཚིལ་མ་བཟོ་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་མ་ཚད་ ཨ་ལུ་ཚུ་གི་ཤེས་ཡོན་གོང་འཕེལ་ལུ་ཡང་ ཐོ་ཕོགཔ་ཨིན་མས།
ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཚབ་ལུ་ ཅོག་ལེ་ཊི་འདི་ མངལ་སྒོའི་ནད་གཞི་ཐོན་ནི་ལུ་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཡོདཔ་མ་ཚད་ མཆིནམ་ལུ་ འགན་ཁུར་ཡང་ ཡར་སེང་འབད་ནི་དང་ ཁྲག་རྩ་གི་འཕྲོད་བསྟེན་ལུ་ཡང་ ཐོ་ཕོག་འོང་། དེ་ལས་ ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཅོག་ལེ་ཊི་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་ གསོ་བའི་དོན་ལུ་ཨིན། དེ་ནང་ལུ་ཡོད་པའི་ triglycerides དང་ stearic acid གིས་ ཁྲག་གི་མངར་ཆ་མར་ཕབ་འབད་ཚུགས།

💰གོང་ཚད་དང་ཟད་འགྲོ་- འཕེལ།
དེ་ཡང་ ཀོ་ཀོ་མར་ཅོག་ལེ་ཊི་གི་ རྒྱུ་ཆ་གི་གོང་ཚད་འདི་ མཐོ་དྲགས་སྦེ་ཡོདཔ་ལས་ ཐོན་སྐྱེད་འདི་ མགུ་རྙོག་དྲགས་སྦེ་ཡོདཔ་ལས་ གོང་ཚད་འདི་ རང་བཞིན་གྱིས་ མཐོ་དྲགས་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ བྲོ་བ་དང་ འཕྲོད་བསྟེན་ལེགས་ཤོམ་ཡོད་པའི་ ཟས་བཅུད་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ མནོ་བསམ་གཏང་། ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཚབ་ལུ་ ཅོག་ལེ་ཊི་འདི་ དམའ་སུ་{༡}} ཟངས་ཡོདཔ་ལས་ གོང་ཚད་འདི་ རང་བཞིན་གྱི་ཐོག་ལས་ ཁེ་ཏོག་ཏོ་ཨིན་རུང་ བྲོ་བ་དང་གསོ་བའི་གནས་སྟངས་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་ སྐྱོ་དྲགས་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན།
ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཚབ་མ་ཆོག་ལེ་ཊི་འདི་ ཁེ་ཏོག་ཏོ་ཡོད་རུང་ ཟད་འགྲོ་- ཕན་ནུས་འདི་ ངོ་མ་རང་ མཐོ་དྲགས་མེདཔ་ཨིན། དེ་ལས་ ཆོག་ལེ་ཊི་ཟ་ནི་འདི་ ཟ་འདོད་འདི་ བསྒྲུབ་ནིའི་དོན་ལུ་རྐྱངམ་ཅིག་མེན་པར་ གསོ་བའི་དོན་ལུ་ཡང་ དོ་སྣང་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ཨིན། མ་གཞི་ ཀོ་ཀོ་མར་གྱི་ཅོག་ལེ་ཊི་འདི་ དུམ་གྲ་ཅིག་ གོང་ཚད་མཐོ་དྲགས་སྦེ་ཡོད་རུང་ དེ་གི་སྤུས་ཚད་དང་ བྲོ་བ་འདི་ འགོ་དང་པ་- དབྱེ་རིམ་ཚུ་ཨིནམ་ལས་ ངེས་པར་དུ་འབད་བརྩོན་བསྐྱེད་དགོཔ་ཨིན།