ཟ་སྤྱོད་བཟོ་གྲྭ་ནང་ ཝེ་གི་ཟས་བཅུད་ཀྱི་ ཁྱབ་ཆེ་བའི་ ལག་ལེན་ཚུ།

ཟས་རིགས་བཟོ་གྲྭ་ནང་ལུ་ ཝེ་གི་ཟས་བཅུད་ལུ་ ལཱ་འགན་མ་འདྲཝ་ལེ་ཤ་ཅིག་ཡོདཔ་ཨིན། འ་ནི་རྒྱུ་དངོས་ཚུ་ ཕན་ནུས་ཅན་སྦེ་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་གིས་ ཟ་འཐུང་གི་སྤུས་ཚད་འདི་ ཧ་ཅང་གིས་ ཡར་དྲག་བཏང་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ལས་ འདི་གི་ཁྱབ་ཆེཝ་སྦེ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགས་ནི་ཨིན་མས།

འཁྱགས་རོམ་ཟས་རིགས།

དཔེ་འབད་བ་ཅིན་ འཐུང་ཆུ་བསིལ་དྲགས་དང་ འཁྱེག་བཟོ་བའི་སྐབས་ལུ་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཟད་འགྲོ་མར་ཕབ་འབད་ནི་གི་དོན་ལས་ ཆུམ་གྱི་ཕྱེ་འདི་ ཚབ་བཙུགས་ནི་གི་དོན་ལས་ ཟས་བཅུད་ཀྱི་ཐོན་ཁུངས་ཅིག་སྦེ་ འབྲུ་སྣ་གི་ཟས་བཅུད་འདི་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ། འདི་ཡང་ འཁྱེག་བཟོའི་སླ་བསྲེ་དང་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ དམའ་- fat ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ནང་ བྲོཝ་དང་ བྲོ་བ་འདི་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་རང་ ཡར་དྲག་བཏང་ཚུགསཔ་ཨིན་མས། གོང་ཚད་མཐོ་ཤོས་ནང་ ཆུམ་གྱི་ཕྱེ་གི་ཚབ་ལུ་ ཁྱད་དུ་འཕགས་པ་ཅིག་ཨིནམ་མ་ཚད་ ཨོམ་གྱི་བྲོ་བ་ཡང་ བསྐྱར་གསོ་འབད་ནི་དང་ ཆུམ་གྱི་བྲོ་བ་ཡང་ བྱིནམ་ཨིན།

ཅ་ལག་བཟའ།

བག་ལེབ་དང་ ཀུ་ཀི་ དེ་ལས་ གཞན་མི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ བཟོ་བསྐྲུན་འབད་བའི་སྐབས་ ཟས་བཅུད་ཀྱི་རིགས་ཚུ་ འབོར་ཚད་དང་ རློན་གཤེར་ དེ་ལས་ བག་ལེབ་ཚུ་ ཡར་སེང་འབད་ཚུགས། འ་ནི་ནུས་པ་འདི་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ དམའ་བའི་{1} calcium གི་ཟས་བཅུད་བསྡུ་བསྒྱོམ་ལུ་ཁ་སྐོང་འབད་བའི་སྐབས་ལུ་ མངོན་གསལ་འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། ཀེག་ལམ་ལུགས་ནང་ལུ་ སྒོང་རྡོག་གི་ཚབ་ལུ་ ཌབ་ལུ་པི་སི་ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་གིས་ སྒོང་རྡོག་དཀརཔོ་གི་ཕོརཔ་གི་ བརྟན་པོ་དང་ འབྱར་རྫས་འདི་ ཡར་སེང་འབད་ཚུགས་དོ་ཡོདཔ་ལས་ ཕགཔ་གི་ནད་གཞི་གིས་ CO2 ཐོན་མི་འདི་ བཀག་ཚུགསཔ་ཨིན། ཀུ་ཀི་དང་ ཀུ་ཀི་བཟོ་སྦྱོར་ནང་ ཌབ་ལུ་པི་སི་གིས་ སྒོང་རྡོག་ཚབ་བཙུགས་མི་ཅིག་སྦེ་ ཕྱག་ཞུཝ་མ་ཚད་ ཚོས་གཞི་དང་ ཆུམ་གཉིས་ཆ་རའི་ ཆ་ཚང་{5}} fat ཀུ་ཀི་གཉིས་ཆ་རའི་ དཔལ་འབྱོར་གྱི་ འབྱུང་ཁུངས་ཅིག་སྦེ་ བཟོཝ་ཨིན།

ཧྲམ་པའི་ཨོམ་གྱི་ཐོན་རྫས།
འཚོ་བཅུད་ཀྱི་རིགས་འདི་ འོ་མ་བཟོས་པའི་ འོ་མ་བཟུམ་གྱི་ འོ་མ་བཟུམ་གྱི་ འོ་མ་བཟུམ་གྱི་ འོ་མ་བཟུམ་གྱི་ ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ བཟོ་བསྐྲུན་འབད་ནི་ལུ་ཡང་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན། སྤྱིར་བཏང་ལག་ལེན་འཐབ་མི་ དམའ་{1} salt གི་ཟས་བཅུད་འདི་གིས་ ཧུམ་པོ་དང་ བྲོ་བ་ལུ་ གནོད་པ་མི་བསྐྱེད། དྲོད་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ལེགས་ཤོམ་འབད་བའི་ཤུལ་ལས་ ཌབ་ལུ་པི་སི་དང་གཅིག་ཁར་ ཡོ་གརཊ་ཕོར་ཊི་ཕིཌ་འབད་མི་འདི་གིས་ མཐུག་ཚད་མཐོ་དྲགས་སྦེ་སྟོན་ཡོདཔ་མ་ཚད་ ཆུ་བསག་བཞག་ནི་འདི་ཡང་ ཡར་དྲག་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་མ་ཚད་ ཕོཝ་གི་སྐྱུར་རྫས་ཀྱིས་ ཕྲ་འབུཔ་དང་ ལག་ཊེསི་ལུ་ གནོད་སྐྱོན་མར་ཕབ་འབད་དེ་ རྒྱུ་མའི་ནང་ བཞུ་ཁུ་གི་ལས་སྣ་ཚུ་ ཡར་དྲག་གཏངམ་ཨིན་པས།

ཤ་གི་ཐོན་རྫས།
འཚོ་བཅུད་ཁ་སྐོང་བཀོད་མི་འདི་གིས་ ཤ་གི་ནང་ལུ་ ཟས་བཅུད་ཚུ་ ཆུ་དང་གཅིག་ཁར་ མཐུད་དེ་ ཤ་གི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ ལོག་སྟེ་བཟོ་ནི་ནང་ལུ་ ཕན་ཐོག་ཡོདཔ་ཨིན། ཉུང་མཐའ་ལུ་ ཟས་བཅུད་བརྒྱ་ཆ་༡༠ ལས་ ཧམ་ལུ་ཡོད་པའི་ འབྲུ་སྣ་ཐབས་ཤེས་ཁ་སྐོང་འབད་མི་འདི་གིས་ ཆུ་དང་ཚིལ་ལུ་ཚུ་ ཚད་འཛིན་འབད་དེ་ བཞེས་སྒོ་འབད་བའི་སྐབས་ ཤ་གི་ལྗིད་ཚད་དང་ བྲོ་བ་ཚུ་ བཀག་ཐབས་འབདཝ་ཨིན། ཝའི་འཚོ་བཅུད་འདི་ ཚྭ་ཁུ་ལུ་བཙུགས་མི་འདི་གིས་ ཚིལ་ལུ་འདི་ བརྡལ་བཤིག་གཏང་ནི་དང་ ཁ་བྱལ་འགྱོ་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་འབད་ཚུགས།